스트레스 없는 세상을 꿈꾸다
스트레스 평가
만병의 근원은 '스트레스'입니다.
몸의 기능이 삐거덕거리게 하는 촉매제이지요.
스트레스도 몸에 좋은 것이 있고 반면, 나쁜 것도 있습니다.
'스트레스'의 성질을 파악하는 것이 기능의학의 첫 시작입니다
스트레스 평가 도구
Heart Rate Variability (HRV) Device
HRV 기기는 자율신경계에서 발생하는 신경전도의 변이도를 모니터하는 기기이다. 스트레스가 적을수록 외계 시각자극에 대해 자율신경계의 반응이 민첩하게 반응하여 심장박동 수와 폭이 다양하게 나타나는 현상을 원리로 이용한다.
자율 신경게의 두 축인 교감신경과 부교감 신경의 밸런스도 모니터가 가능한 장점이 있다. 주요 스트레스 지표는 SDNN과 RMSSD 이다.
HRV MONITOR는 외래에서 5분만에 간단하게 시행가능하며, 심전도 측정시 5분간 편하게 앉아 움직이지 않는 것이 중요하다.
혈중 Cortisol과 DHEA-S 수치
혈중 Cortisol 호르몬과 DHEA-S(Serum Dihydroepiandrostendione) 수치도 스트레스 지수와 연관이 많은 지표이다. 일반적으로 HRV 결과보다 신뢰도가 높으나, 매번 패혈을 해야 하는 단점이 있다.
